LAUFFieber LAUFAkademy Aschaffenburg
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| Die Inhalte : |
| Erlernen des
gelenkschonenden und natürlich orthopädisch richtigen Laufstils und der
dazugehörigen Lauftechnik |
| Laufen und Ermittlung der
körpereigenen, optimalen und intensitätsgerichteten Herzfrequenzwerten |
| Automatisierung von 1, 2,
3 und 4 Achsen Lauftechnikübungen |
| Erlernen der
Lauf-Kreuzkoordination |
| Verbesserung der
Gelenkentlastung durch Laufhaltung und Körperkoordination |
| Verbesserung der
Laufeffektivität und Laufökonomie. |
| Weniger ist mehr. |
| Spezielle Übungen zur
Laufkoordination und Sensomotorik zur verbesserten Ansteuerung der
Laufmuskulatur |
