Mehrere Wochen
unter Traineranleitung und Aufsicht effektiv den gelenkschonenden
orthopädisch richtigen Bewegungsablauf erlernen und automatisieren
100%
Lauferfolg in den letzten Jahren bei den Veranstaltungen bis
hin zum Marathon.
Jeder Schritt
besteht aus 28 Einzelkomponenten die gezielt trainiert und verbessert
werden.
Laufprojekt
- Technik :
wöchentliches
intensives Techniktraining zur Verbesserung von Laufstil- und Lauftechnik
Laufprojekt
- Anfänger :
Wie
Laufprojekt - Technik mit zusätzlicher Gymnastikeinheit im niedrigem
Intensitätsbereich.
Optimal für Einsteiger
Laufprojekt
- Fortgeschrittene :
Wie
Laufprojekt - Anfänger, jedoch mit Intensiveinheiten. Hervorragend
geeignet als Basistraining für Strecken ab 10 Kilometer bis Marathon
Laufprojekt
Halb- & Marathon :
Die
2. Stufe nach dem Laufprojekt - Fortgeschrittene.
Spezielle Inhalte wie Zyklusanalyse, Sensomotoriktraining und mehr sind
die Inhalte.
Motto : Weniger und gezielt ist effektiver.
