Dieses kostenpflichtige Tool beinhaltet neben dem Trainingsplan für die gewünschten Laufkilometer weitere Angaben über Intensität und Gymnastik.

Die Intensitätsangaben werden anhand von Leistungstest und Ausdauer-Leistungstests in bestimmten Abständen bestimmt, um die Trainingsintensität an die verbesserten Trainingszustände anzupassen.

Als 2. großes Tool werden die muskulären Defizite gezielt mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen beseitigt.
Hierzu werden alle 14 Tage Muskelfunktionstests durchgeführt, die :

• den ganzen Körper
• die rechte Körperseite
• die linke Körperseite
• spezifische und nichtspezifische Laufmuskulatur

testen und gezielt auf das Defizit gerichtet trainieren.

Im LOGIN-Bereich von LAUF-Akademy sind die Erfolge im Training, Verletzungsunanfälligkeit und Ergebnissen anhand von Auswertungen ersichtlich.

Kosten des LAUFStart - LAUFZiel - Programmes :

• 3 Monate :   60.-- Euro incl. Tests
• 6 Monate : 100.-- Euro incl. Tests